Desafio 7 Dias sem Apostar · gratuito
Da próxima vez que a vontade bater, você vai saber o que fazer
Para quem já tentou parar sozinho e não conseguiu: uma tarefa curta por dia, durante uma semana, com direito a escorregar sem culpa
Leva menos de um minuto. Depois é só entrar no grupo do WhatsApp, onde só eu e minha equipe postamos.
- Começa em 10/11
- 7 dias
- Online
- Gratuito
As inscrições fecharam
O Desafio 7 Dias sem Apostar começou na terça, 10 de novembro, às 19h, e o grupo está fechado para novas entradas. Quem chegou agora pode me acompanhar no Instagram.
Ir para o Instagram da Carol
Você pode entrar do jeito que está hoje
Se pelo menos uma destas frases parece com a sua história, pode entrar:
- Já falou “é só mais uma para recuperar”
- Já escondeu de alguém o quanto apostou
- Já tentou parar sem ajuda e não conseguiu
Para entrar, você não precisa ter parado, não precisa contar para ninguém e não precisa ter certeza de que vai conseguir. Só precisa topar testar uma semana.
Só não espere aprender a apostar melhor: isso você não vai achar aqui.
Você não é fraco, as apostas foram feitas para prender, e dá para retomar o controle
Perder dói mais do que ganhar alegra.
Quando o dinheiro vai embora, a sua cabeça quer apagar essa dor, e quer logo. É aí que nasce a frase “é só mais uma para recuperar”. Parece um plano, mas é a dor da perda falando.
E tem mais uma coisa. O prêmio que vem de vez em quando, sem hora marcada, prende mais do que o prêmio que vem sempre, porque o cérebro fica esperando o próximo. A aposta funciona exatamente assim.
Por isso, prometer parar na segunda não basta. A promessa não muda o que acontece na sexta à noite, no minuto em que a vontade bate. Dá para aprender a passar por esse minuto, e é nele que a gente vai trabalhar.
Uma tarefa curta por dia no grupo e duas terças ao vivo comigo
As tarefas são curtas para caber no seu dia.
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Terça, 3 de novembro, às 19h
Live no Instagram
Eu mostro a armadilha do “só mais uma para recuperar” e por que a perda puxa a próxima aposta. No final, convido quem ainda não entrou para o grupo.
Você chegou depois da live, e tudo bem.
A armadilha do “só mais uma para recuperar” continua sendo o nosso ponto de partida, e o grupo segue aberto até o desafio começar.
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Até o desafio começar
Grupo no WhatsApp
Até o dia 10, eu mando mensagens curtas no grupo. Só eu e minha equipe postamos, então ninguém precisa falar nada e o seu celular não vira bagunça.
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Terça, 10 de novembro, às 19h
Encontro ao vivo pelo Meet
A gente começa junto. Durante os 7 dias, você recebe uma tarefa por dia no grupo.
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Terça, 17 de novembro, às 19h
Encontro de encerramento pelo Meet
A gente fala de como foi a semana, do que ajudou e do que ficou difícil. Nesse encontro eu também apresento o curso Liberdade em Jogo, para quem quiser continuar. Quem não quiser não paga nada.
O que você leva dessa semana, mesmo se escorregar
- Por que é tão difícil parar: o que acontece na sua cabeça entre a perda e a próxima aposta, explicado em palavra simples.
- O que fazer na hora em que a vontade bate: um caminho para aquele minuto, sem depender só de força de vontade.
- Uma semana de teste na prática: 7 dias, uma tarefa por dia e dois encontros ao vivo comigo, um para começar e outro para fechar.
- E se você escorregar, seu lugar continua aqui: não precisa sair nem fingir nada. No dia 17 a gente conversa sobre o que fazer quando isso acontece, sem julgamento.
Sou a Carol Silveira, psicóloga, e aqui ninguém leva sermão
Eu trabalho com pessoas que agem por impulso ou não conseguem parar um comportamento, como no vício em apostas, e também com ansiedade e depressão.
No desafio, a gente olha para o minuto em que a vontade bate. É a mesma lógica que eu uso no consultório: tratar a aposta como um ciclo com etapas que dá para reconhecer. E vou falar com você com ciência, sem julgamento e com um pouco de leveza, porque cobrança você já tem bastante.
Carol Silveira · Psicóloga · CRP 08/23531
O que costumam me perguntar antes de entrar
Preciso já ter parado de apostar?
Não. Você entra do jeito que está hoje. O desafio é justamente o lugar para testar.
Esse desafio vai me fazer parar de apostar?
Não dá para prometer isso para ninguém. O que eu prometo é mostrar por que é tão difícil parar, o que fazer na hora em que a vontade bate e uma semana inteira para testar na prática.
E se eu apostar no meio da semana?
Você continua. O combinado é testar, e escorregar faz parte do teste. No dia 17 a gente conversa sobre o que fazer quando isso acontece, sem culpa.
Vou ter que me expor no grupo?
Só eu e minha equipe postamos no grupo, então ninguém precisa se apresentar nem contar a própria história por lá.
Nos encontros pelo Meet, você pode ficar de câmera desligada e usar outro nome. Os encontros são gravados, e eu te conto isso antes para você decidir como prefere entrar.
E se eu não puder nos encontros?
As tarefas chegam no grupo e você faz na hora que der. Se puder, reserve as duas terças às 19h, porque é nelas que a gente conversa ao vivo.
Isso é terapia?
Não. É um desafio de uma semana, e ele não substitui acompanhamento psicoterapêutico. Se você faz terapia, continue. Eu também não faço atendimento individual dentro do desafio.
Preciso pagar alguma coisa?
Não. Para participar do desafio, você não paga nada.
Você não precisa decidir a vida inteira, só testar uma semana
Promessa de “nunca mais” pesa demais e costuma cair na primeira noite difícil. Sete dias é um tamanho que dá para carregar.
Sexta à noite, a casa quieta, a vontade chega. Dessa vez, em vez de só torcer para ela passar, você sabe qual é o primeiro passo.
Se deixar para depois, a próxima sexta à noite chega, e o “só mais uma para recuperar” vem junto. Entrando agora, você já recebe mensagens curtas antes de o desafio começar na terça, 10 de novembro, às 19h.
Nome, WhatsApp, seu aceite e pronto: o botão para o grupo aparece na hora.
